SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 2 3 test

  • Dee-Jay Niestety tym razem z niczym się zgodzić nie mogę, wszystko mi wytknołeś ale to Ty się mylisz siady - za plytko, nogi za szeroko i kolana Ci sie rozjezdzaja na dole.. robisz jakby Cie ktos gonil, jakbys nie mogl spokojnie wstac, wziac oddech i usiasc, sprobuj robic z dupa do ziemi, masz masywne nogi, nie powinno byc ciezko, a ze [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 15:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wysu: gitarowo prowadzisz testy obczaj moje zdjecie w profilu czy nadaje sie na bonda Hmm, z takimi pełnymi cyckami to bardziej nadajesz się na dziewczynę Bonda . kamsonik11 Jedziesz Hard z tym testem, twój poprzedni to wg mnie najlepszy i najciekawszy na SFD Bede zaglądał. Powodzenia. Dzieki. Jadę, jadę... SnOrK: thx . MDRAGON, Rafał B. : [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 16:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Underek - coraz dalej do mety

    Post
    Strength & Endurance

    Miejsce open 51 czas: 00:43:01 netto ( trasa atestowana). Średnie tempo 04:20 min/km. Poniżej podstawowe informacje: 1 00:03:49.5 2 00:03:58.9 3 00:04:09.7 4 00:04:16.9 5 00:04:15.3 6 00:04:21.3 7 00:05:27.9 8 00:04:38.8 9 00:04:31.3 Niestety na 7 kilometrze musiałem się zatrzymać i spacerować, temperatura straszna zero cienia ale i [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3. Unoszenie hantli na boki stojąc 15x30kg, 15x30kg, 15x25kg 4. Unoszenie hantli przed siebie stojąc 10x30kg, 10x30kg, 10x25kg 5. Face pull 16x35kg, 16x35kg, 16x35kg 6. Wyciskanie wąsko 6x120kg, 12x90kg, 7. Wyciskanie hantla zza głowy 15x50kg, 15x50kg 8. Czachołamacze 10x30, 10x30, 20x20 I dodatkowo test sprzętu brzuch cardio 30 min

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-08 09:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub mniej) i czasem zrobie bardziej dokladnie i wtedy mimo robiac progres czasem wezme mniej razy Czyli jest ok to nie podbijam do e2d, bo to juz bylaby przesada, bo jesli test jest real to 875mg/week na 2-gi cykl to juz grubo, jeszcze przyjdzie czas na takie dawki przy okazji na 3 cykl w okolicach czerwca planuje cos takiego: 1-7 prop 150mg [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 11:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe bralem (test robilem tutaj) zaczynalem od 1 rano 1 przed t , szybko zmienilem na 2 rano 2 przed t ;) a skonczylem na 3 rano i 3-4 przed t :) a jest sens laczc aero z aakg ?:) bede mial wieksza pompke ?:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-14 14:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O otyłości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w surowicy poniżej 5,2 mmol/l * obniżenie podwyższonego stężenia glukozy na czczo poniżej 5,5 mmol/l i poniżej 7,8 mmol/l w 2 godz. po doustnym spożyciu glukozy (test tolerancji glukozy) * w cukrzycy insulinoniezależnej ze stężeniami glukozy powyżej 7,8 mmol/l na czczo i 11,1 mmol/l w 2 godz. po spożyciu glukozy, obniżenie tych [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-25 10:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    TEST http://www.care2.com/click-to-donate/wolves/ http://clicktogive.com/Sponsor-Children.aspx http://clicktogive.com/End-Homelessness.aspx http://clicktogive.com/Feed-the-Poor.aspx http://www.wyklikajzywnosc.pl/ http://donate1click.com/ http://www.bhookh.com/ http://www.hungrychildren.com/ [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 09:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8 tyg tesc/metka/winko/nandrolon(3 razy w życiu ostatnio z 4 lata temu ) potem wejscie na długą bombe (jeśli można to tak nazwać) bardziej powiedziałbym że uzależnienie od testa który leciał ponad 3 lata w dawkach 200mg/w więc to bardziej trt niż bomba do tego przez te 3 lata czasem dochodziły jakieś środki ale to w bardzo małych ilościach np [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7828 Data: 2016-09-19 12:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, cieszę się, że wam się TEST podobał Siła z treningu na trening dalej rośnie, oto wypis z dzisiejszego treningu, zrobiłem trening dzisiaj, gdyż jutro jestem zajęty WYPIS Z TRENINGU : Barki: 1. wyciskanie sztangi zza głowy 12x 50kg, 10x 55kg, 8x 60kg 2. wyciskanie sztangielek 12x 21kg, 10x24kg, 8x 27kg , 3. unoszenie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 20:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] koledzy żalu nie mieli potem... Jeszcze kilka meczów i pewnie zakończę grać w klubie, jedynie gierki na orliku itd... 16 Maj - 33:30' - Rozgrzewka - 10x100m Uwagi: Rozbieganie tak żwawiej (ok.4:30/km) i spoko mi się biegało 17 Maj - 4km - Rozgrzewka - 2x100m Uwagi: Taki lekki rozruch, jutro test Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-05-17 16:49:03

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 20:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub olac gh jeszcze na 3 mc i nabijać masę ile wlezie. 2-3g t enan, 1,5g deki, 500mg trena e insa jak do tej pory, z tym że te 3 g aż proszą się o gh. Ew co też chodzi mi po głowie 1,5g t enan, 1g npp, 500/700mg mastera na 8-10tyg bez gh, potem gh tren e i test e i czekać na formę. Oczywiście t3 i ia cały czas, slin i jakieś cukierki cyklicznie.

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 22:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    DT :12.03.2015 : czwartek Trening: Nogi: - przysiady klasyczne z pauza na dole 5x10 - fronty 4x10-12 - hack siady 5x6-8 - wykroki 3x8-10 - grzybki 6x10( na nogę ) - wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g 2) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy laskowe 10g 3) ciasto marchewkowe , grahamka 100g + [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 20:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widze ze musze sprostowac pare rzeczy, a wiec po 1 1-test JEST NAJNOWSZYM i NAJPOPULARNIEJSZYM PROHORMONEM w ameryce 2 1-test to kolejna wersja 1-testosteron, skad to sobie wyssales? preparat rownie dobrze mogl sie nazywac 5-prima 3 Za dlugo cwicze i za duzo suplementow wziolem w zyciu zeby nagle byc podatnym na efekt plecebo 4 kto powiedzial ze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-02 07:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 04,03- Sobota, dzień wolny... z rana wpadł spacer, reszta dnia mało produktywna.. po raporcie do trenera bez zbędnych zmian, czyli przypomnę, aktualne makro itp: 2800kcal 250g Białka 50g Tłuszczy Reszta ww Z supli aktualnie: Kreatyna, Wit D3, Omega 3, B complex, Magnez i cynk Saa: 500mg Test Miałbyć od Marca jeszcze masteron, ale siła wyższa, będę [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-04 17:44:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • POPRAWIAM ANKIETY I cykl DEKA+TEST+WINO+ODBLOK 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo:51 -talia:63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+tesc 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2015-10-27 19:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzekoma szkodliwość odżywek i supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolor 2008: **NATURAL REQUIREMENTS**1. 5 YEARS DRUG FREE REQUIREMENT!!! 2. You will have to pay for your drug test in cash. The cost is an affordable $75 US The fee is much cheaper and safer than drugs. 3. Drug test will be given the day of the contest 4. If you should fail the drug test once you will be disqualified from the competition, [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 2009-01-20 17:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wielki plan SCHUDNĄĆ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby, gotowany brokuł po obiedzie CLA Podwieczorek 16,30 1 Serek wiejski 1 jajko gotowane na twardo Kolacja 18,30 1 mały Jogurt naturalny (w dniu treningu dodatkowo 2 wazy '3zboża') ser biały Czy moglibyście polecić mi jakiś preparat chamujący apetyt, bo ja dość szybko głodnieję miedzy posiłami javascript: test(':'-('); javascript: test(':'-(');

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2008-02-19 17:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaległe miski. Nie mam dalej pomysłu z dzisiejszym menu. Na noc do pracy - mało czasu w dzisiejszym planie dnia. Teraz sprawy zdrowotne: 1. Od jakiegoś czasu czuję się napuchnięta (pod oczami w szczególności i rano). Uaktywniło się zapalenie zatok, więc może ma to ze sobą związek. 2. Mam też problem z wzdęciami i lekkie bóle brzucha. Spożywam [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 11:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i myślę, że warto było zdobyć cała tę wiedzę, jaka staje się powoli mym udziałem, ale też cholernie się cieszę, że osiągnięcie mojego celu jest już blisko. Zakończę ten test, potem zrobię łagodną wycinkę (4-5 tygodni) i zbudowawszy sylwetkę, do jakiej dążyłem, wracam do normalnego życia. Cena pogoni za perfekcjonizmem ciała jest zbyt wysoka [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 13:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)